morgon mål : 1 litet päron, 2 glas juice ( grape o äppel), 1 skål flingor.

 Middag : mäkkäri mat

motion: 3 timmar på ett zoo, och rundtur i stan.

ångesten kom på hotellrummet efter hamburgaren </3

så det blev wc besök.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

är helt stolt över mig själv för jag har lyckats gå ner till 53.3 kg nu. Morgonmålet idag är ett glas Youghurt. mer har jag int hunnit med ännu, men kmr ett inlägg senare idag,   Idag blir det även att springa på stan.   ha de bra puss. ...

Dagens mat har bestått av 60 gram nudlar. and thats it, jag var int hungrig så jag åt inget annat under dagen.   har ni några komplex? ...

Idag har jag mumsat i mig 1 currykyckling, eller åt inte hela men nästan, det tog emot mycket när jag kommit till hälften, men det gick heelt okey.   blev tvingad att äta currykycklingen så ångesten kom efter att jag lämnat maten. annars har det vari...

idag var det tallin som gällde, jag åt endast 1 tallrik med kyckling sallad. den var god, men såsen var inge vidare så den lämnade jag,   motionen fick jag av att gå omkring i stan o så vidare. ...

nu är det ny månad, dålig uppdate förra månaden jag vet och ursäktar mig för det. det  har gått upp o ne ri mitt liv och likadant med min vikt, jag har märkt att om jag mår dåligt o deppar så äter jag endera helt otroligt eller så äter jag int alls.....